THOR-SYSTEM

(Self Defence)

 

PERSONAL TRAINING

 


Inhalt der Einheiten:


– Richtiges Aufwärmen und Dehnen (inkl. Schattenboxen)
– Unterschiede THOR-System (Selbstverteidigung) zu klassischem Kampfsport

– Kampf gegen mehrere Gegner

– Standkampf und Bodenkampf
– Abwehr und Gebrauch von Hieb-, Stich- und Schußwaffen

– Einsatz und Schärfen aller Körperwaffen (Pratzentraining)

– Blocken, Ausweichen, Kontern

– Kampftaktik für den Einsatz auf der Straße

– Auf Wunsch Tipps zur optimalen Sporternährung und speziellem Krafttraining

– Willens-/Mentaltraining (Resilienz)

 

Teilnehmer: ab ca. 12 Jahren, Personal Training

Dauer: Einheiten a' 60 Minuten

Normalpreise: 1 Einheit: 65 € / 5 Einheiten: 300 € / 10 Einheiten: 550 € / 20 Einheiten: 1.050 €

Ort: Wien 14.

Termine: nach Vereinbarung

 

Dein Trainer: Roland  


THOR-SYSTEM PERSONAL TRAINING

65,00 €